ライトコースは

今まで運動をしてこなかったから

いきなり30分は不安という方にお勧めの

入門コースです

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しかし侮ることなかれ

15分のパワープレートエクササイズでも

維持・向上は可能です！

​お友達とペアでレッスンも可能です

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月に4回　1回15分のセミパーソナル

※セミパーソナルとは

一人のトレーナーが最大2人までのお客様を同時に指導する場合があるレッスンです