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機能訓練
痛み・違和感・不調でお悩みの方にも
リハビリテーションの観点から安心安全に運動していただけるメニューです
運動をあきらめていたあなたにも痛みなく運動していただけます
コアトレやファンクショナルトレーニング
ヨガやピラティス
様々なエクササイズの要素を
加速度トレーニング®の効果で
強化しています
アスリートもそうでない方も
レベルに応じて楽しんでいただけます
スクワット
スクワットはトレーニングの王道
基礎から応用まで様々な効果を持ちます
膝の角度・骨盤の使い方を工夫することで膝痛の人も腰痛の人も痛みなく実施することが可能です
ランジ
これも脚のトレーニングとしては王道です
踏ん張る力、歩幅を広げる効果
階段や坂道を楽に進める力になります
これも一見難しそうに見えますが
関節の使い方を身につけると
痛みなく実施できます
立ち上がり動作訓練
スクワットの応用です
パワープレートの三次元振動で出力の向上した筋肉を使えば、普段は難しい立ち上がり動作も難なくできてしまうこともあります。
もちろん最初はトレーナーの補助もつきますので、安全に行っていただけます
座位トレーニング
車いすの方でもトレーニングできるのがパワープレート®の強みです
段差やアイテムを適切に使用することで
立ち上がる機能が低下している方でも脚の機能訓練を初めていただけます
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